육아를 러브약국 시작한 지 어느덧 100일이 가까워지면서, 주변에서 이런 얘기 한 번쯤 들어보셨을 거예요.“3개월 아기 되면 밤잠도 좀 길어지고, 표정도 생기고, 좀 살 만해진다~”이 말이 반은 맞고 반은 틀릴 수도 있다는 거, 직접 육아를 해보신 분들은 다 공감하실 겁니다.
저도 아기가 3개월쯤 됐을 때, "이제 좀 살겠다"는 말이 입에서 절로 나왔어요.하지만 한편으론, “이제 또 뭘 해줘야 하지?”, “이 시기엔 뭐가 중요한 걸까?&rdquo하는 새로운 고민도 생겼죠.그래서 오늘은 3개월 아기에게 필요한 육아 정보를 정리해봤습니다.단순히 발달표를 읊는 게 아니라, 실제로 엄마 아빠가 가장 궁금해하는 것들, 그리고 제가 직접 겪은 현실적인 팁들을 중심으로 러브약국 이야기해볼게요.

1. 3개월 아기의 발달 특징
3개월은 정말 놀라운 시기입니다.아기가 생후 100일을 전후로 몸과 마음이 한 단계 더 도약하거든요.가장 눈에 띄는 변화는 바로 ‘사회적 미소’입니다.
이전까지는 반사적으로 웃었다면, 이젠 엄마 아빠 얼굴을 보고 진짜로 웃어요.눈도 맞추고, 웃으면서 옹알이를 하기 시작합니다. 이게 얼마나 감동적인 순간인지 몰라요.
주요 발달 특징

머리 가누기: 엎드려 있을 때 머리를 45도 이상 들 수 있고, 짧은 시간 동안 고개를 들고 있을 수 있어요.하루에 3분씩 하루 3회씩 ‘턱드림 연습&rsquo해주세요.
시각 발달: 이제 아기는 20~30cm 거리의 얼굴을 또렷하게 인식합니다. 특히 엄마, 아빠 얼굴은 뚜렷하게 기억하죠.고대비 그림책을 보여주는 것도 좋은 자극이 러브약국 돼요.
청각 발달: 자신의 이름이나 엄마 목소리에 반응합니다. 옹알이도 점점 길어지고, 입 모양으로 소리를 흉내 내려는 시도를 해요.대답을 자주 해주고, 말 걸어주는 게 중요합니다.
손과 발 움직임: 손을 자기 입으로 가져가 빠는 행동이 나타나고, 주먹을 펴기 시작합니다.이 시기에는 촉감 놀이, 딸랑이처럼 소리 나는 장난감을 활용해도 좋아요.

이처럼 3개월 아기는 하루하루 다르게 성장합니다.신체, 감각, 정서 모든 면에서 '폭풍 성장기'라고 해도 과언이 아니죠.

2. 수면 습관: 밤잠이 길어진다고? 하지만 아직 방심은 금물!
많은 분들이 3개월이 되면 밤잠이 안정된다고 들으셨을 거예요.실제로 밤에 연속으로 5~6시간 자는 아기들도 늘어나긴 해요.
하지만 모든 아기가 그런 건 아닙니다.오히려 밤낮이 러브약국 바뀌는 ‘야간 수유 루틴’이 고착되는 시점이기도 하죠.
수면 팁

수면 루틴 만들기: 목욕 &rarr수유 &rarr조용한 노래나 백색소음 &rarr침대.이 루틴을 매일 반복하면, 아기가 자연스럽게 ‘잘 시간’을 인식합니다.
낮잠 조절: 낮잠이 너무 길면 밤에 안 자는 경우도 있어요.총 수면 시간은 하루 14~17시간 정도가 적절하다고 알려져 있습니다.너무 낮에 오래 자면 밤잠이 깨질 수 있으니 주의하세요.
수면 훈련은 아직 X: 일부 부모님이 일찍 수면 교육을 시작하려는 경우가 있는데,이 시기엔 너무 강한 방식의 수면 훈련은 피하는 게 좋아요.아기는 아직 ‘분리 불안&rsquo이전의 단계로, 심리적 안정감이 더 중요하거든요.


3. 수유와 트림: 수유 간격 늘려도 될까요?
생후 3개월이 되면 수유 러브약국 간격도 변화가 생깁니다.신생아 시기에는 2시간마다 먹었지만, 이젠 4시간 간격으로도 가능한 아기들이 생깁니다.
하지만 중요한 건 ‘간격’보다 아기의 배고픔 신호를 읽는 것입니다.억지로 늘리기보다는, 아기가 보내는 신호(입 빠는 행동, 손 빨기, 보챔 등)를 기준으로 수유 타이밍을 조절해보세요.
수유 관련 체크사항

완분 아기: 1회 수유량이 120~180ml로 늘어납니다.한번에 너무 많이 먹이는 것보다, 천천히 아기 상태 보며 조절하세요.
모유 아기: 수유 시간은 줄어들지만 흡입력은 더 강해집니다.양이 부족하다고 느낄 수 있으나, 수유 후 아기가 잘 논다면 괜찮아요.
트림은 여전히 필수!생후 6개월까지는 수유 후 트림을 해주는 게 좋아요.트림이 안 나오면 10분쯤 안고 있다가 눕혀주세요.


4. 예방접종과 건강관리
3개월 아기는 생후 러브약국 2개월 차 접종을 마쳤다면,다음 접종은 생후 4개월 차로 예정되어 있어 비교적 ‘건강 관리 공백기&rsquo같은 시기예요.
하지만 이 시기에 ‘영유아 건강검진’이 들어가기 때문에,주기적인 성장 체크가 중요합니다.
건강 팁

비타민 D 보충제: 햇빛을 충분히 못 쬐는 경우, 비타민 D 섭취가 필요해요.하루 400IU 권장, 병원 처방 제품이나 약국 제품 중 잘 맞는 걸 선택하세요.
배앓이 점검: 3개월이 지나며 배앓이도 줄어드는 경향이 있지만,여전히 배에 가스가 많이 차거나, 잘 토하는 아기들이 있어요.자세를 바로잡아주는 보조 쿠션, 배 마사지 등으로 완화할 수 있습니다.


5. 아기용품 추천: 이 시기에 꼭 필요한 육아템 3가지
3개월 아기 시기에 정말 유용했던 아이템들을 소개합니다.많은 러브약국 엄마들이 검색하고 실제 사용 후 만족도가 높은 제품 위주로 정리해봤어요.
① 스와들업 (Swaddle Up 오리지널)

이유: 아직 놀람반사가 남아있는 아기에게 수면의 질을 높여주는 필수템
장점: 팔을 위로 올려 포갤 수 있는 디자인으로, 아기의 자연스러운 자세 유지 가능
주의할 점: 너무 오래 착용하면 뒤집기 시기를 놓칠 수 있어요. 4개월부터는 사용 중지 권장

② 타이니러브 모빌

이유: 시각 자극 및 감각 발달에 효과적
장점: 음악과 회전 기능, 컬러풀한 디자인으로 아기가 집중하게 만드는 요소 풍부
주의할 점: 너무 자극적일 경우 수면 방해 요소가 될 수 있음 (취침 전에는 분리 추천)

③ 아기 비타민 D 드롭 (베이비드롭스 or 노르딕내추럴스)

이유: 러브약국 부족하기 쉬운 영양소 보충을 위한 필수템
장점: 1방울씩 간편하게 먹일 수 있음, 무맛이라 거부감 적음
주의할 점: 사용 전 의사 상담 필수, 용량 조절 주의


“지금 이 순간이 지나면 다시는 돌아오지 않아요”
3개월 아기 시기는 신생아기를 지나, 진짜 ‘내 아기&rsquo같아지는 시기입니다.표정도 많아지고, 엄마 아빠 얼굴을 알아보고, 세상과 교류하기 시작하죠.
하루하루가 고되고 피곤하지만,한편으로는 너무나 사랑스럽고 기적 같은 시간이기도 해요.
혹시 지금 ‘왜 이렇게 잠을 안 자지?’, ‘왜 아직 뒤집지도 못할까?’이런 생각들로 지치고 있다면,“모든 아기는 각자의 속도로 자란다”는 걸 꼭 기억해주세요.
육아는 마라톤이고, 아기는 우리가 생각한 것보다 훨씬 똑똑하고 빠르게 자랍니다.지금 이 순간을 조금만 더 러브약국 여유롭게, 함께 즐겨보면 어떨까요?